Bienvenue dans la catégorie « Anxiété et angoisses » du blog santé et bien-être Relaxyo. Nous nous consacrons à vous fournir des ressources, des conseils et des informations pour vous aider à comprendre et à gérer l’anxiété et les angoisses afin de favoriser votre bien-être mental et émotionnel.
Dans cette catégorie, vous trouverez une variété d’articles pertinents et informatifs qui abordent différents aspects de l’anxiété et des angoisses, tels que les causes, les symptômes, les stratégies d’adaptation, les techniques de relaxation, les approches thérapeutiques et bien plus encore.
Chez Relaxyo, nous sommes conscients de l’impact de l’anxiété et des angoisses sur votre bien-être global. Notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de gestion de l’anxiété en vous offrant des articles de qualité, basés sur des preuves scientifiques et rédigés par des experts du domaine.
Nous espérons que nos ressources vous aideront à mieux comprendre votre anxiété et vos angoisses, à développer des stratégies d’adaptation efficaces et à trouver un soutien dans votre cheminement vers un état de bien-être mental optimal.
N’hésitez pas à explorer notre catégorie « Anxiété et angoisses » pour accéder à une mine d’informations précieuses. Nous vous encourageons à lire nos articles, à partager vos expériences et à vous engager dans une communauté d’entraide.
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Comment faire la différence entre les symptômes d’une crise de panique et ceux d’une vraie crise cardiaque? La solution se trouve dans la variation des différents symptômes…
Les troubles anxieux touchent plusieurs millions de français chaque année.
Il existe de nombreuses formes bien connues de traitement des troubles anxieux, mais certaines personnes choisissent de traiter leur anxiété avec des traitements alternatifs comme l’hypnothérapie.
Les décisions de traitement sont fondées sur l’importance de l’impact du trouble d’anxiété généralisée sur votre capacité à fonctionner dans votre vie quotidienne. Les deux principaux traitements du trouble d’anxiété généralisée sont la psychothérapie et les médicaments, et il peuvent être accompagnés de pratiques associées.
Comment la sophrologie peut-elle vous aider à vous libérer de vos angoisses et de l’anxiété ?
Imaginez que vous puissiez remplacer l’inquiétude par la sérénité, libérer votre colère et vos peurs en les remplaçant par un profond sentiment de bien-être.
Pourquoi la plupart des gens ont-ils tendance à s’accrocher à ces souvenirs douloureux et à les laisser resurgir dans leur vie actuelle ?
Comment pouvons-nous apprendre à vous défaire de vos expériences passées qui nous limitent ?
Comment l’hypnothérapie (et l’auto-hypnose) peuvent-elles nous aider à lâcher-prise sans effort ?
Voici 7 anti-stress naturels puissants qui pourront vous accompagner dans votre voyage vers une vie plus détendue (et plus saine).
Bien que de nombreuses personnes associent l’angoisse de séparation aux enfants, les adultes peuvent également en souffrir.
On parle d’angoisse de séparation lorsqu’une personne anticipe excessivement la séparation avec un autre être qu’il s’agisse d’humains ou d’animaux…
Découvrez les causes et les solutions aux troubles de la séparation chez l’adulte.
21% des Français présentent ou présenteront des symptômes d’anxiété sévère au cours de leur vie, c’est-à-dire des inquiétudes et des angoisses difficiles à contrôler, avec un impact fort sur la vie quotidienne.
pression sur le corps, devient un traitement alternatif populaire de l’anxiété. Il existe des preuves scientifiques que l’acupuncture aide à soulager certains symptômes de l’anxiété.
Votre poitrine est serrée comme si une ceinture vous emprisonnait le thorax?
Dans 90% des cas, ces symptômes inquiétants relève du stress et de l’anxiété.
Découvrez les moyens dont vous disposez pour ne plus être victime des oppressions thoraciques!
Vous vous préparez à un événement stressant et anxiogène, et vous avez peur que votre stress influence vos réactions ?
Vous êtes fréquemment sujet à l’anxiété et vous aimeriez mettre en place un processus qui aura naturellement tendance à limiter votre état anxieux?
Réalisez ce protocole composé de 3 exercices à exécuter successivement pour gagner en sérénité et lutter contre effets négatifs du stress et de l’anxiété!
es attaques de panique aussi souvent aussi appelées crises d’angoisse , sont des poussées soudaines et intenses de peur, de panique ou d’anxiété. Elles sont accablantes et présentent des symptômes physiques et émotionnels. Découvrez 5 remèdes pour ne plus être victime de ces attaques violentes et incontrôlables!
Nous le savons, la gestion des émotions est un processus difficile, qui peut paraître insurmontable à celles et ceux qui ont l’habitude de vivre avec.
Selon notre tempérament et notre vécu, nos réactions émotionnelles sont bien différentes d’un cas à l’autre mais, une chose est sûre :
Les pertes de contrôle déclenchent des réactions disproportionnées ou inadaptées qui le plus souvent, ne font plaisir à personne…
En agissant simultanément sur le rythme cardiaque et la régulation hormonale, la cohérence cardiaque a des effets positifs immédiats sur le corps et l’esprit. Tout d’abord, la cohérence cardiaque détend et apaise instantanément celui qui la pratique. Gestion du stress et de l’anxiété sur le court terme, équilibrage du corps sur le moyen/long terme…
Comment fonctionne le stress et comment se prémunir de ces effets négatifs? Découvrez comment fonctionne ce processus physiologique naturel aussi utile que problématique en cas de mauvaise gestion.
