Crise d’anxiété ou crise cardiaque ? Comment faire la différence
Dans certains cas, une crise d’anxiété peuvent être confondues avec une crise cardiaque. L’anxiété et les douleurs thoraciques sont souvent liées, et c’est pour cette raison que certaines crises d’angoisses sont si violentes. En imaginant que ce qui nous arrive est peut-être une crise cardiaque, l’anxiété augmente, plus les douleurs. C’est un cercle vicieux. Il est important de distinguer les différences entre les symptômes d’une crise d’anxiété et ceux d’une crise cardiaque. Découvrons ensemble comment faire la différence rapidement pour ne pas entretenir l’angoisse et sortir au plus vite de ce schéma douloureux.
Avez-vous une crise d’anxiété ou une crise cardiaque ?
Les personnes qui souffrent d’attaques de panique disent souvent que leur anxiété aiguë ressemble à une crise cardiaque, car de nombreux symptômes peuvent sembler identiques.
Les deux affections peuvent s’accompagner d’essoufflements, d’oppressions thoraciques, de transpiration, de battements de cœur irréguliers, d’étourdissements, et même de faiblesse physique ou de paralysie temporaire.
La peur elle-même peut entraîner une augmentation de ces symptômes.
Connaître les différences entre l’anxiété et les problèmes cardiaques
Si vous éprouvez des symptômes et que vous n’êtes pas sûr de vous, appelez les secours d’urgence.
Bien qu’il existe des moyens de déterminer la différence entre une crise de panique et une crise cardiaque, un diagnostic médical est le seul moyen d’en être certain.
Portez une attention particulière à un épisode qui comprend :
- Douleur ou opression thoracique
- Gêne œsophagienne brûlante ressemblant à une indigestion
- Douleur lancinante ou douloureuse qui descend le bras
- Douleur qui se propage dans la région de la mâchoire
- Gêne entre les omoplates
- Vomissement
Ces indicateurs physiques peuvent signaler plus clairement une crise cardiaque.
Il est particulièrement important d’être conscient de la réalité:
Par exemple, si vous êtes un fumeur avec des antécédents familiaux de maladie cardiaque et que vous souffrez d’hypertension artérielle, vous êtes plus susceptible d’en être victime.
Si, en revanche, vous souffrez de stress chronique, avez subi un événement traumatisant récent ou avez du mal à faire face aux aléas de la vie, vous souffrez peut-être de troubles de l’anxiété.
Les symptômes d’anxiété sévère et de panique ressemblent souvent à une crise cardiaque, et au coeur de la crise, les sensations peuvent paraître vraiment accablantes.
On reconnait une crise de panique ou d’anxiété car lorsque les facteurs de stress diminuent, les symptômes diminuent aussi.
L’une des différence majeure entre une crise de panique et une crise cardiaque est l’évolution des symptômes.
Lors d’une attaque d’anxiété, les symptômes diminuent au fur et à mesure que vous reprenez le contrôle.
En cas de crise cardiaque, les symptômes ne sont pas liés à l’état émotionnel et s’amplifient tout au long du processus.
Les corrélations entre crise d’angoisse et crise cardiaque
Selon le American Heart Association, de nombreux problèmes de santé mentale peuvent affecter votre santé cardiaque.
Lorsque votre corps est stressé, il produit des niveaux plus élevés de glucose, d’adrénaline et de cortisol. Une détresse répétitive ou prolongée surcharge vos glandes surrénales, votre cœur et vos artères.
Des mécanismes d’adaptation malsains, comme fumer des cigarettes ou manger des aliments gras, peuvent contribuer au cycle négatif.
Si rien n’est fait, un état mental malsain devient un autre facteur de risque de crise cardiaque.
De plus, jusqu’à un tiers de tous les survivants d’une crise cardiaque souffrent de dépression.
L’anxiété et les douleurs thoraciques peuvent déclencher plus de panique, entraînant un cycle potentiellement destructeur.
Les habitudes mentales et physiques saines aident autant à réduire les risques d’anxiété que ceux d’être victime d’une crises cardiaque.
Vous souhaitez découvrir quelques techniques simples et efficaces pour ne plus être victime du stress chronique ou des crises d’angoisse?
