Gestion du stress et bien-être au travail
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STRESS, ANXIÉTÉ, CHARGE MENTALE.
Conservez l'adrénaline, Libérez les tensions.
- 4 Exercices Anti-Stress surpuissants
- 3 Rituels simples pour se libérer de la Charge Mentale
- 4 Habitudes méconnues pour gagner en sérénité au quotidien
- BONUS et Illustrations Incluses
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Le Blog.
Outils pédagogiques et ressources pour la gestion du stress
Prenez des mesures pour gérer le stress dans votre vie afin de vous sentir et de fonctionner au mieux de vos capacités. Essayez différentes approches jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne pour vous. Voici quelques techniques de gestion du stress faciles et rapides à mettre en œuvre.
Formation Cohérence Cardiaque GRATUITE
En agissant simultanément sur le rythme cardiaque et la régulation hormonale, la cohérence cardiaque a des effets positifs immédiats sur le corps et l’esprit. Tout d’abord, la cohérence cardiaque détend et apaise instantanément celui qui la pratique. Gestion du stress et de l’anxiété sur le court terme, équilibrage du corps sur le moyen/long terme…
Le stress peut-il causer des douleurs cervicales ?
Le stress est-il responsable de vos douleurs cervicales? Découvrez les liens entre cervicalgies, stress, anxiété et les moyens de soulagement
Les bienfaits spirituels du bracelet tibétain : une connexion avec soi-même
Le bracelet tibétain est un bracelet traditionnellement fabriqué par les moines tibétains. Il est fait de perles en bois, en pierre ou en os et est porté par les Tibétains depuis des siècles. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spirituels du bracelet tibétain et comment il peut aider à améliorer votre bien-être.
Les bijoux anti-stress sont-ils efficaces?
Les bijoux anti-stress sont considérés comme une méthode efficace pour réduire le stress et améliorer le bien-être général. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet article, nous allons examiner de plus près les bijoux anti-stress et leur efficacité.
Comment devenir prof de yoga ?
Un professeur de yoga est un professionnel qui accompagne ses clients pour une pratique saine et agréable de la discipline spirituelle que représente le yoga. De plus en plus d’adeptes de cette discipline souhaitent enseigner sa pratique. Malheureusement, devenir instructeur de yoga n’est pas donné à tout le monde. Pour l’enseigner, il faut respecter un certain nombre d’étapes.
Le pouvoir des bracelets anti-stress pour retrouver calme et sérénité
Mais comment fonctionnent les bracelets anti-stress exactement ?
Et comment choisir le bracelet anti-stress qui convient le mieux à vos besoins et à votre style de vie ?
Dans cet article, nous examinerons de plus près les bienfaits des bracelets anti-stress, leur fonctionnement et les critères à prendre en compte lors du choix d’un bracelet anti-stress pour vous aider à atteindre le bien-être et la sérénité.
Comment le stress peut-il causer des douleurs à la vésicule biliaire?
Le stress peut-il provoquer des douleurs à la vésicule biliaire? Découvrez les symptômes et les relations entre cet organe et le stress.
10 techniques pour lâcher-prise en amour
Laissez-moi d’abord vous expliquer ce que signifie « lâcher prise » en amour. Lâcher prise dans la sphère amoureuse signifie accepter que certains événements ou relations ne…
Problème de stress : avez-vous pensé au CBD?
Tous les jours, nous sommes confrontés au stress de manière récurrente. Ne pas louper son bus, être à l’heure au travail, atteindre ses objectifs professionnels… Ces actions font partie de notre quotidien mais elles ajoutent un poids et une pression supplémentaires sur nos épaules constamment.
Rumination mentale: symptômes et solutions
Vous arrive-t-il parfois de ne pas réussir à vous endormir à force de ressasser vos soucis ?
De les analyser encore et encore jusqu’à l’excès et l’insomnie ?
Vous êtes-vous déjà senti impuissant face à des cycles de pensées négatives dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ?
“Mais pourquoi je suis en boucle dans ma tête ?”
Si vous vous êtes déjà posé cette question en espérant pouvoir arrêter de penser et enfin trouver le sommeil, cet article est fait pour vous.
3 façons de vous détendre lors de vos vacances à Aix-les-Bains
Troisième station thermale de France, Aix-les-Bains est une ville située en Savoie. Il s’agit d’une destination privilégiée par de nombreux touristes.Troisième station thermale de France, Aix-les-Bains est une ville située en Savoie. Il s’agit d’une destination privilégiée par de nombreux touristes. Sa principale caractéristique est d’être nichée entre des lacs et des montagnes. Si vous êtes un amoureux de la nature, vous passerez un excellent séjour dans cette ville. C’est aussi le lieu idéal pour vous détendre et faire des activités de plein air…
Reiki à distance: tarifs et témoignages
« Cela n’a aucun sens pour notre cerveau, mais c’est phénoménal de voir comment le reiki fonctionne si efficacement à travers l’espace et le temps », m’a dit Naude, ce à quoi j’ai acquiescé avec un certain scepticisme.
Nous verrons bien.
Avant de rencontrer Naude, je pensais que le reiki était une sorte de massage New Age. Comme je l’ai appris, le toucher physique est rarement impliqué dans le reiki, un type de guérison énergétique développé au Japon au début du XXe siècle. «
Comment gérer le stress écologique et l’éco-anxiété?
En 2017, l’Association américaine de psychiatrie (APA) a décrit l’éco-anxiété comme « une peur chronique du malheur environnemental. »
L’éco-anxiété n’est pas actuellement répertoriée dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), ce qui signifie que les médecins ne la considèrent pas officiellement comme une condition diagnostiquable.
Lithothérapie : 9 pierres pour lâcher prise et gagner en sérénité
Quelles sont les meilleures pierres pour lâcher-prise utilisées en lithothérapie? Découvrez les 9 pierres anti-stress les plus puissantes et comment les utiliser.
Crise de panique ou crise d’anxiété? Les principales différences
L’attaque de panique et la crise d’anxiété sont deux terminologies complètement différentes, mais ont tendance à avoir des symptômes similaires. Ces types d’attaques ont des intensités et des durées différentes. Vous pourriez entendre des gens parler de crises de panique et de crises d’anxiété…
Crise d’anxiété ou crise cardiaque ? Comment faire la différence
Comment faire la différence entre les symptômes d’une crise de panique et ceux d’une vraie crise cardiaque? La solution se trouve dans la variation des différents symptômes…
Comment traiter le stress et l’angoisse grâce à l’hypnose ?
Les troubles anxieux touchent plusieurs millions de français chaque année.
Il existe de nombreuses formes bien connues de traitement des troubles anxieux, mais certaines personnes choisissent de traiter leur anxiété avec des traitements alternatifs comme l’hypnothérapie.
Anxiété Généralisée: Diagnostique et Solutions
Les décisions de traitement sont fondées sur l’importance de l’impact du trouble d’anxiété généralisée sur votre capacité à fonctionner dans votre vie quotidienne. Les deux principaux traitements du trouble d’anxiété généralisée sont la psychothérapie et les médicaments, et il peuvent être accompagnés de pratiques associées.
Sophrologie contre l’angoisse : une alternative à la méditation?
Comment la sophrologie peut-elle vous aider à vous libérer de vos angoisses et de l’anxiété ?
Imaginez que vous puissiez remplacer l’inquiétude par la sérénité, libérer votre colère et vos peurs en les remplaçant par un profond sentiment de bien-être.
