Gestion du stress et bien-être au travail
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Gestion du stress et médecines douces pour particuliers et professionnels
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STRESS, ANXIÉTÉ, CHARGE MENTALE.
Conservez l'adrénaline, Libérez les tensions.
Pour gagner en sérénité et garder le contrôle en toutes circonstances téléchargez l'un de nos 3 guide GRATUITS:
- Les méthode express pour garder le contrôle en cas de pic de stress
- 5 pratiques méconnues pour gérer vos crises d'angoisse
- 3 exercices pour soulager votre charge mentale
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Le Blog.
Outils pédagogiques et ressources pour la gestion du stress
Prenez des mesures pour gérer le stress dans votre vie afin de vous sentir et de fonctionner au mieux de vos capacités. Essayez différentes approches jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne pour vous. Voici quelques techniques de gestion du stress faciles et rapides à mettre en œuvre.
Formation Cohérence Cardiaque GRATUITE
En agissant simultanément sur le rythme cardiaque et la régulation hormonale, la cohérence cardiaque a des effets positifs immédiats sur le corps et l’esprit. Tout d’abord, la cohérence cardiaque détend et apaise instantanément celui qui la pratique. Gestion du stress et de l’anxiété sur le court terme, équilibrage du corps sur le moyen/long terme…
Crise de panique ou crise d’anxiété? Les principales différences
L’attaque de panique et la crise d’anxiété sont deux terminologies complètement différentes, mais ont tendance à avoir des symptômes similaires. Ces types d’attaques ont des intensités et des durées différentes. Vous pourriez entendre des gens parler de crises de panique et de crises d’anxiété…
Crise d’anxiété ou crise cardiaque ? Comment faire la différence
Comment faire la différence entre les symptômes d’une crise de panique et ceux d’une vraie crise cardiaque? La solution se trouve dans la variation des différents symptômes…
Comment traiter le stress et l’angoisse grâce à l’hypnose ?
Les troubles anxieux touchent plusieurs millions de français chaque année.
Il existe de nombreuses formes bien connues de traitement des troubles anxieux, mais certaines personnes choisissent de traiter leur anxiété avec des traitements alternatifs comme l’hypnothérapie.
Anxiété Généralisée: Diagnostique et Solutions
Les décisions de traitement sont fondées sur l’importance de l’impact du trouble d’anxiété généralisée sur votre capacité à fonctionner dans votre vie quotidienne. Les deux principaux traitements du trouble d’anxiété généralisée sont la psychothérapie et les médicaments, et il peuvent être accompagnés de pratiques associées.
Sophrologie contre l’angoisse : une alternative à la méditation?
Comment la sophrologie peut-elle vous aider à vous libérer de vos angoisses et de l’anxiété ?
Imaginez que vous puissiez remplacer l’inquiétude par la sérénité, libérer votre colère et vos peurs en les remplaçant par un profond sentiment de bien-être.
Hypnose pour lâcher-prise : Séance Offerte
Pourquoi la plupart des gens ont-ils tendance à s’accrocher à ces souvenirs douloureux et à les laisser resurgir dans leur vie actuelle ?
Comment pouvons-nous apprendre à vous défaire de vos expériences passées qui nous limitent ?
Comment l’hypnothérapie (et l’auto-hypnose) peuvent-elles nous aider à lâcher-prise sans effort ?
TOP 7 des aliments anti-stress naturels les plus puissants
Voici 7 anti-stress naturels puissants qui pourront vous accompagner dans votre voyage vers une vie plus détendue (et plus saine).
Angoisse de séparation chez l’adulte: symptômes et traitements
Bien que de nombreuses personnes associent l’angoisse de séparation aux enfants, les adultes peuvent également en souffrir.
On parle d’angoisse de séparation lorsqu’une personne anticipe excessivement la séparation avec un autre être qu’il s’agisse d’humains ou d’animaux…
Découvrez les causes et les solutions aux troubles de la séparation chez l’adulte.
Comment être moins angoissé grâce à l’Acupuncture ?
21% des Français présentent ou présenteront des symptômes d’anxiété au cours de leur vie, c’est-à-dire des inquiétudes et des angoisses difficiles à contrôler, avec un impact fort sur la vie quotidienne.
pression sur le corps, devient un traitement alternatif populaire de l’anxiété. Il existe des preuves scientifiques que l’acupuncture aide à soulager certains symptômes de l’anxiété.
Oppression thoracique liée au stress… Êtes-vous concerné?
Votre poitrine est serrée comme si une ceinture vous emprisonnait le thorax?
Dans 90% des cas, ces symptômes inquiétants relève du stress et de l’anxiété.
Découvrez les moyens dont vous disposez pour ne plus être victime des oppressions thoraciques!
Cortisol et stress: une hormone aux effets « parfois » dévastateurs!
Le Cortisol est l’hormone qui rentre en jeux lors des processus de stress du corps humain.
Comment est il contrôlé?
Quels sont les risque liés à un excès ou un manque de cortisol?
Comment agir sur son taux de cortisol?
Dans cet articles, découvrez les tenants et aboutissant de cette hormone hors du commun.
Lutter contre le stress et l’anxiété naturellement: quelles possibilités?
Vous vous préparez à un événement stressant et anxiogène, et vous avez peur que votre stress influence vos réactions ?
Vous êtes fréquemment sujet à l’anxiété et vous aimeriez mettre en place un processus qui aura naturellement tendance à limiter votre état anxieux?
Réalisez ce protocole composé de 3 exercices à exécuter successivement pour gagner en sérénité et lutter contre effets négatifs du stress et de l’anxiété!
Attaques de paniques et crises d’angoisses: 5 manières de s’en prémunir efficacement
es attaques de panique aussi souvent aussi appelées crises d’angoisse , sont des poussées soudaines et intenses de peur, de panique ou d’anxiété. Elles sont accablantes et présentent des symptômes physiques et émotionnels. Découvrez 5 remèdes pour ne plus être victime de ces attaques violentes et incontrôlables!
La charge mentale chez la femme : et si l’heure était venue de s’en libérer ?
Près de neuf mères sur dix vivant dans un couple engagé disent se sentir seules responsables de l’organisation de l’emploi du temps de la famille, par exemple, et se sentir dépassées, épuisées et incapables de prendre soin d’elles-mêmes.
Comment y remédier et vivre plus srereinement quand on est une femme active à la vie bien remplie?
Désencombrer sa maison (et sa tête) en 2022 grâce à 10 objets insolites
Désencombrer sa maison peut-il vraiment aider à réduire son stress quotidien et à limiter la charge mentale?
La réponse est oui!
Découvrez comment avec les 10 objets exclusifs présentés aujourd’hui.
Gestion des émotions : gardez le contrôle !
Nous le savons, la gestion des émotions est un processus difficile, qui peut paraître insurmontable à celles et ceux qui ont l’habitude de vivre avec.
Selon notre tempérament et notre vécu, nos réactions émotionnelles sont bien différentes d’un cas à l’autre mais, une chose est sûre :
Les pertes de contrôle déclenchent des réactions disproportionnées ou inadaptées qui le plus souvent, ne font plaisir à personne…
8 actions incontournables pour être heureux au travail
Peu importe la démarche d’amélioration des conditions de travail entreprise, employeurs et employés en sortent grands gagnants : gain de productivité, amélioration de la qualité de production, baisse des accidents du travail et de l’absentéisme… font partie de la liste des nombreux avantages à privilégier le bien-être des êtres humains. Découvrez 8 actions essentielles pour améliorer votre bonheur au travail.
Les 3 phases du stress: comprendre pour mieux agir
Comment fonctionne le stress et comment se prémunir de ces effets négatifs? Découvrez comment fonctionne ce processus physiologique naturel aussi utile que problématique en cas de mauvaise gestion.
