La charge mentale chez la femme : et si l’heure était venue de s’en libérer ?
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La charge mentale chez la femme : et si l’heure était venue de s’en libérer ?

Près de neuf mères sur dix vivant dans un couple engagé disent se sentir seules responsables de l’organisation de l’emploi du temps de la famille, par exemple, et se sentir dépassées, épuisées et incapables de prendre soin d’elles-mêmes. Comment y remédier et vivre plus srereinement quand on est une femme active à la vie bien remplie?

Gestion des émotions : gardez le contrôle !
Gestion des émotions

Gestion des émotions : gardez le contrôle !

Nous le savons, la gestion des émotions est un processus difficile, qui peut paraître insurmontable à celles et ceux qui ont l’habitude de vivre avec.
Selon notre tempérament et notre vécu, nos réactions émotionnelles sont bien différentes d’un cas à l’autre mais, une chose est sûre :
Les pertes de contrôle déclenchent des réactions disproportionnées ou inadaptées qui le plus souvent, ne font plaisir à personne…

8 actions incontournables pour être heureux au travail
Bien-être au travail

8 actions incontournables pour être heureux au travail

Peu importe la démarche d’amélioration des conditions de travail entreprise, employeurs et employés en sortent grands gagnants : gain de productivité, amélioration de la qualité de production, baisse des accidents du travail et de l’absentéisme… font partie de la liste des nombreux avantages à privilégier le bien-être des êtres humains. Découvrez 8 actions essentielles pour améliorer votre bonheur au travail.

Formation Cohérence Cardiaque GRATUITE
Gestion du stress

Formation Cohérence Cardiaque GRATUITE

En agissant simultanément sur le rythme cardiaque et la régulation hormonale, la cohérence cardiaque a des effets positifs immédiats sur le corps et l’esprit. Tout d’abord, la cohérence cardiaque détend et apaise instantanément celui qui la pratique. Gestion du stress et de l’anxiété sur le court terme, équilibrage du corps sur le moyen/long terme…

Comment améliorer (naturellement) son bien-être au travail?
Bien-être au travail

Comment améliorer (naturellement) son bien-être au travail?

Le bien-être au travail pourrait être considéré comme une finalité en soi mais en réalité, il s’agit probablement plus d’un processus d’amélioration continue. Découvrez les 3 étapes primordiales pour améliorer votre bien-être au travail et vivre votre meilleure vie professionnelle!

NO STRESS: 7 astuces pour vivre plus zen
Gestion du stress

NO STRESS: 7 astuces pour vivre plus zen

Les solutions « no stress » proposées dans cet article sont relativement simples à comprendre et à mettre en œuvre, pour autant, ce n’est pas forcément facile de les intégrer à notre quotidien.
Si vous voulez vraiment obtenir des résultats bénéfiques sur votre santé et votre comportement, un minimum de motivation et d’implication de votre part seront nécessaires.