Cortisol et stress: une hormone aux effets « parfois » dévastateurs!
Gestion du stress

Cortisol et stress: une hormone aux effets « parfois » dévastateurs!

Le cortisol est une hormone stéroïdienne, un glucocorticoïdes, fabriqué dans le cortex des glandes surrénales, puis libéré dans le sang, qui le transporte dans tout le corps.

C’est principalement l’hormone qui rentre en jeux lors des processus de stress du corps humain.

Presque toutes les cellules contiennent des récepteurs pour le cortisol, et celui-ci peut donc avoir de différentes actions selon le type de cellules sur lesquelles il agit. Découvrez dans cet article, les tenants et aboutissant de l’hormone du stress, le cortisol.

Lutter contre le stress et l’anxiété naturellement: le protocole pas à pas
Gestion du stress

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Vous vous préparez à un événement stressant et anxiogène, et vous avez peur que votre stress influence vos réactions ?

Vous êtes fréquemment sujet à l’anxiété et vous aimeriez mettre en place un processus qui aura naturellement tendance à limiter votre état anxieux?

Réalisez ce protocole composé de 3 exercices à exécuter successivement pour gagner en sérénité et lutter contre effets négatifs du stress et de l’anxiété!

Gestion du stress et des émotions: 7 astuces pour vivre plus zen
Gestion du stress

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Les solutions « no stress » proposées dans cet article sont relativement simples à comprendre et à mettre en œuvre, pour autant, ce n’est pas forcément facile de les intégrer à notre quotidien.
Si vous voulez vraiment obtenir des résultats bénéfiques sur votre santé et votre comportement, un minimum de motivation et d’implication de votre part seront nécessaires.