Les décisions de traitement sont fondées sur l’importance de l’impact du trouble d’anxiété généralisée sur votre capacité à fonctionner dans votre vie quotidienne. Les deux principaux traitements du trouble d’anxiété généralisée sont la psychothérapie et les médicaments, et il peuvent être accompagnés de pratiques associées.
Comment la sophrologie peut-elle vous aider à vous libérer de vos angoisses et de l’anxiété ?
Imaginez que vous puissiez remplacer l’inquiétude par la sérénité, libérer votre colère et vos peurs en les remplaçant par un profond sentiment de bien-être.
Pourquoi la plupart des gens ont-ils tendance à s’accrocher à ces souvenirs douloureux et à les laisser resurgir dans leur vie actuelle ?
Comment pouvons-nous apprendre à vous défaire de vos expériences passées qui nous limitent ?
Comment l’hypnothérapie (et l’auto-hypnose) peuvent-elles nous aider à lâcher-prise sans effort ?
Voici 7 anti-stress naturels puissants qui pourront vous accompagner dans votre voyage vers une vie plus détendue (et plus saine).
Bien que de nombreuses personnes associent l’angoisse de séparation aux enfants, les adultes peuvent également en souffrir.
On parle d’angoisse de séparation lorsqu’une personne anticipe excessivement la séparation avec un autre être qu’il s’agisse d’humains ou d’animaux…
Découvrez les causes et les solutions aux troubles de la séparation chez l’adulte.
21% des Français présentent ou présenteront des symptômes d’anxiété sévère au cours de leur vie, c’est-à-dire des inquiétudes et des angoisses difficiles à contrôler, avec un impact fort sur la vie quotidienne.
pression sur le corps, devient un traitement alternatif populaire de l’anxiété. Il existe des preuves scientifiques que l’acupuncture aide à soulager certains symptômes de l’anxiété.
Votre poitrine est serrée comme si une ceinture vous emprisonnait le thorax?
Dans 90% des cas, ces symptômes inquiétants relève du stress et de l’anxiété.
Découvrez les moyens dont vous disposez pour ne plus être victime des oppressions thoraciques!
Le Cortisol est l’hormone qui rentre en jeux lors des processus de stress du corps humain.
Comment est il contrôlé?
Quels sont les risque liés à un excès ou un manque de cortisol?
Comment agir sur son taux de cortisol?
Dans cet articles, découvrez les tenants et aboutissant de cette hormone hors du commun.
Vous vous préparez à un événement stressant et anxiogène, et vous avez peur que votre stress influence vos réactions ?
Vous êtes fréquemment sujet à l’anxiété et vous aimeriez mettre en place un processus qui aura naturellement tendance à limiter votre état anxieux?
Réalisez ce protocole composé de 3 exercices à exécuter successivement pour gagner en sérénité et lutter contre effets négatifs du stress et de l’anxiété!
es attaques de panique aussi souvent aussi appelées crises d’angoisse , sont des poussées soudaines et intenses de peur, de panique ou d’anxiété. Elles sont accablantes et présentent des symptômes physiques et émotionnels. Découvrez 5 remèdes pour ne plus être victime de ces attaques violentes et incontrôlables!
Près de neuf mères sur dix vivant dans un couple engagé disent se sentir seules responsables de l’organisation de l’emploi du temps de la famille, par exemple, et se sentir dépassées, épuisées et incapables de prendre soin d’elles-mêmes.
Comment y remédier et vivre plus srereinement quand on est une femme active à la vie bien remplie?
Désencombrer sa maison peut-il vraiment aider à réduire son stress quotidien et à limiter la charge mentale?
La réponse est oui!
Découvrez comment avec les 10 objets exclusifs présentés aujourd’hui.
Nous le savons, la gestion des émotions est un processus difficile, qui peut paraître insurmontable à celles et ceux qui ont l’habitude de vivre avec.
Selon notre tempérament et notre vécu, nos réactions émotionnelles sont bien différentes d’un cas à l’autre mais, une chose est sûre :
Les pertes de contrôle déclenchent des réactions disproportionnées ou inadaptées qui le plus souvent, ne font plaisir à personne…
Peu importe la démarche d’amélioration des conditions de travail entreprise, employeurs et employés en sortent grands gagnants : gain de productivité, amélioration de la qualité de production, baisse des accidents du travail et de l’absentéisme… font partie de la liste des nombreux avantages à privilégier le bien-être des êtres humains. Découvrez 8 actions essentielles pour améliorer votre bonheur au travail.
En agissant simultanément sur le rythme cardiaque et la régulation hormonale, la cohérence cardiaque a des effets positifs immédiats sur le corps et l’esprit. Tout d’abord, la cohérence cardiaque détend et apaise instantanément celui qui la pratique. Gestion du stress et de l’anxiété sur le court terme, équilibrage du corps sur le moyen/long terme…
Comment fonctionne le stress et comment se prémunir de ces effets négatifs? Découvrez comment fonctionne ce processus physiologique naturel aussi utile que problématique en cas de mauvaise gestion.
Le bien-être au travail pourrait être considéré comme une finalité en soi mais en réalité, il s’agit probablement plus d’un processus d’amélioration continue. Découvrez les 3 étapes primordiales pour améliorer votre bien-être au travail et vivre votre meilleure vie professionnelle!
Les solutions « no stress » proposées dans cet article sont relativement simples à comprendre et à mettre en œuvre, pour autant, ce n’est pas forcément facile de les intégrer à notre quotidien.
Si vous voulez vraiment obtenir des résultats bénéfiques sur votre santé et votre comportement, un minimum de motivation et d’implication de votre part seront nécessaires.
